[...] PAS USZTYWNIAJĄCY PONOĆ LEPIEJ SIĘ Z NIM ĆWICZY, CHRONI PLECY - Z TEGO CO WIEM, KIEDY GO KUPIĆ JAK MASZ TERAZ KASĘ TO GO SOBIE KUP NA PEWNO SIĘ PRZYDA ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......
[...] mam jedynie w progu do łazienki, a szerokość futryny wynosi ok. 70-80cm, a "mój" gryf ma 140cm... Więc plecak używam, nie jest tak źle. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......
Sie znaczy ćwiczę, tylko nie robię przysiadu A żę łapki co do masy mam małe, to bez przesady Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to [...]
[...] OPINIĄ CO DO TEJ PORADY MŁODEGO - KAŻDY MA INNY ORGANIZM I POWINIEN UŁOŻYĆ PROGRAM WEDŁUG WŁASNYCH POTRZEB I MOŻLIWOŚCI np. to że jednemu jakieś ćwiczenie daje efekty to nie znaczy że będzie dawać je Tobie. Oczywiście można radzić się bardziej doświadczonych kulturystów, ale nie wolno przepisywać ich planów treningowych!!!MOTTOR: POZDRO I PROSZĘ [...]
Bery89 To,ze nie udzielam sie na forum nie znaczy,ze nie widze pewnych rzeczy! Zatem pytam sie: jakim prawem wykorzystujesz info z postow mojego autorstwa?! Malo tego! Podpisujesz sie pod tym swoim nickiem! oryginal: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html Bery,jak dla mnie,to - BAN dla [...]
[...] siła }:-( Tak się ambitnym dziewczynom nie robi |-) Muszę się z tym przespać , zastanawiam się tylko czy przy 3 dniach w tyg na siad , moje doły będą trenowane w superkompensacji ( znaczy czy uda się w nią wstrzelić ) I trzeba pomyśleć jak w takim układzie ułożyć trening ... Ach te dylematy Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-21 13:59:54
i nie cofać cycków, znaczy piersi, ech, klatki piersiowej do tyłu. Nie dość, że porady przydatne to jeszcze pośmiać się można :P Mi książka bardzo pomogła. Jak to z każdą książką, każdemu co innego przypadnie do gustu. Dla mnie wyjaśnienia wyjątkowo zrozumiałe i pomogły mi poprawić technikę. (Poprawić a nie udoskonalić). Tylko trochę nie [...]
i nie cofać cycków, znaczy piersi, ech, klatki piersiowej do tyłu. @-| dwa pierwsze śmiało można skreślić i zostać przy trzecim, nie ma co się oszukiwać }:-( Nie mnie to oceniać, ale jeśli nie jesteś w okresie laktacji, to wszystko jest jak być powinno. . Gdyby natomiast czas poświęcony na studiowanie tej książki przeznaczyć na pracę nad [...]
[...] co napisałem powyżej, to moje osobiste odczucia i sposób w jaki zbudowałem brzuch jaki mam. A jak sie dowoduje w ciągu ostatnich dwóch dni nie jest najgorzej :-D. Ale to nie znaczy, że jest to jedyny możliwy i właściwy sposób. W tym co piszesz jest sporo prawdy, bo np. przy allahach trzeba zginać tułów. Natomiast przy zwisie na drążku mam [...]
dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]
[...] /SFD/2019/2/23/41ce03d5d0264b2b815ec67efefc249e.jpg /SFD/2019/2/23/d65c4999658b4548afbcf55d1195a65a.jpg Wróciłem niedawno z wypadu do Gdańska, ustawka bardzo przeciętna - znaczy ludzie byli spoko :-D - ale zapisało się 20 os na trening przyszło bodajże 6 + podratowali trochę ambasadorzy (Piwko Adam i Natalia Czajkowska, bo byli też w parach), [...]
co znaczy zdrowy? 17%? ok, zgoda. Chyba, że z miejsca samo białko a po redu odbicie. Jeśli solaros miał w zamyśle konkret masę to też sądze, że i konkret redukcję
co znaczy zdrowy? 17%? ok, zgoda. Chyba, że z miejsca samo białko a po redu odbicie. Jeśli solaros miał w zamyśle konkret masę to też sądze, że i konkret redukcję nie wiem jak wyjdzie ale plan mam na konkret życie pokaże nie w głowie mi zabawy +/- 200kcal węgle od 150g ed w dół do 30 - aż do skutku fatu dużo więc i ciąć kcal moge [...]
[...] do tego, że Arnoldowi szło na przesadzonej objętości, a Dorianowi na minimalnej. Pojawiają się pytania, czy nie lepiej by szło im na czymś innym, oraz to że im szło, to nie znaczy że każdemu pójdzie, nie znam nikogo kto potrafiłby i miał możliwość osiągnąć prawdziwy absolutny upadek koncentryczny i ekscentryczny, większość wymieknie, lub nie ma [...]
też mam mega ch**owego tricka, ale to nie znaczy, że mamy od razu się poddawać. Można innymi partiami nadrabiać :D A co do muzyki to jak oglądam za każdym razem żałuje, że w sieciówkach takiej nie puszczają, bo od razu lepiej się trenuje haha
Waga w dół zatrzymało się.mysle ze 120kg to będzie taka bariera wyżej będzie ciężko iść co oczywiście nie znaczy ze nie da się budować mięsa 'zageszczac' sylwetki. Mocne wahania wagi są bardzo źle dla układu krążenia jak i całego organizmu.bardzo dobrze ze cardio leci non stop. Z nogami to typowa periodyzacja odpuścisz nogi moc i regeneracja [...]
[...] że rzeczywiście tak jest), nadmienie, że taka informacja mowi raczej niewiele, relatwizuje w pewien sposob i przestrzega, iż fakt iż w wielu badaniach cos nie dziala, nie znaczy że nie działa w ogóle. Moim zdaniem badan nie wykazujących dzialania kreatyny na zdolnosci wyslikowe trzeba szukac z podobnej rozmiriow swiecą, co badań [...]
[...] z niego to chyba nie jest zle ?) to pokroilem na male kawali usmazylem na smalcu wraz z małym kawalkiem boczku i warzywkami ''włoszczyzna'' takie mrożone chyba nie sa złe ? znaczy gorsze od świeżych? po jedzonku CLA i zincas forte(cynk) no i kawka(bez cukru i mleka wiadomo)i na trening a po treningu amino 4500 wczesniej mialem diete low carbo i [...]
[...] to nie siegne po to az tak mi to potrzebne nie jest by az robic z siebie nie wiem kogo.. ze miesnie nie beda rosły czy tam nie bede miał 60cm w bicu to mam wy***ane to nie znaczy ze siła nie pojdzie bo kazdy kto bierze sterydy to odpada szybciej niz zaczął.. Smieszne gadanie.. Amentoris wez sie za nauke bo z ciebie taki znawca jak obserwuje na [...]
Jak ktoś wcześniej, znaczy zanim zacznie pakować jak przepraszam, głupi wiedziałby o rozstępach to wystarczy byle co, byle było tłuste. http://usuwanierozstepow.edu.pl/ Tu przeczytałem pierwszy raz w życiu coś dla sportowców, uważajcie na to nowicjusze, uważam ze tam jest świetny kawałek dla nas... uprawiających sport ludzi...